منتديات سات 1000

                منتديات سات 1000              |          موقع ترددات جميع الاقمار             |          ترددات القنوات عالية الوضوح HD                     

   
 
  تابعنا على تويتر تابعنا على فيس بوك  
مركز رفع ملفات سات 1000

العودة   منتديات سات 1000 > الــــقــــســــــم الــــــعــــــــام > المنتدى العام

المنتدى العام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 03:41 PM   رقم المشاركة : 1
ريحانه
موقوف لمخالفة القوانين





ريحانه غير متواجد حالياً

ريحانه is on a distinguished road

افتراضي 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

عندما ترغبين بقوام رشيق، تتبعين ريجيم معين عليك الانتباه وتجنب الوقوع في الأخطاء الثمانية التي يقع فيها كثيرون:

الخطأ الأول: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.

الخطأ الثاني:لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن)
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.

الخطأ الثالث: لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.

الخطأ الرابع:يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.

الخطأ الخامس:الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.

الخطأ السادس:الزيت أفضل من السمنة
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
سكس مصري - نيك حوامل - افلام سكس اخوات - سكس لواط - سكس اجنبي - سكس امهات - افلام سكس اجنبي
الخطأ السادس:القهوة منحفة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.

الخطأ الثامن:أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.
الموضوع الأصلي: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها || الكاتب: ريحانه || المصدر: اسم منتداك

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





8 ``j`X`R` i[i. `RiW``'i.iS >>> `R`l`q`i.ig`R ``j`X`R` `RiW``li.iS `R`l`q`i.ig`R







    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 03:46 PM   رقم المشاركة : 2
جوادرشاد
الادارة العليا
 
الصورة الرمزية جوادرشاد





جوادرشاد متواجد حالياً

جوادرشاد has a spectacular aura aboutجوادرشاد has a spectacular aura about

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك






التوقيع



    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 04:09 PM   رقم المشاركة : 3
محسن العراقي
عضو جديد





محسن العراقي غير متواجد حالياً

محسن العراقي is on a distinguished road

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

بارك الله فيك اخي






    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 08:57 PM   رقم المشاركة : 4
عمرو
مشرف قسم السيرفرات المجانية
 
الصورة الرمزية عمرو





عمرو غير متواجد حالياً

عمرو is on a distinguished road

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها







التوقيع

﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾

    رد مع اقتباس
قديم 04-13-2018, 01:17 AM   رقم المشاركة : 5
هشام جحجاح
كبير المشرفين
 
الصورة الرمزية هشام جحجاح





هشام جحجاح متواجد حالياً

هشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really nice

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها







    رد مع اقتباس
قديم 04-13-2018, 03:52 AM   رقم المشاركة : 6
arkan74
مشرف قسم أجهزه الأستقبال عالية الجودة





arkan74 متواجد حالياً

arkan74 has a spectacular aura aboutarkan74 has a spectacular aura about

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

بارك الله فيك اخي........






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
..., أخطاء, الرحيم, احذريها, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطاء شائعة عليك تجنبها عند استخدام ماء الليمون محمد المدريدي قسم الصحة والحياة 4 08-22-2016 11:13 PM
أقدم لكم Apple تطلق iOS 9.3.1 لإصلاحات و أخطاء iOS 9.3 strong منتدى أجهزة آبل الايفون والايباد والايبود 9 04-03-2016 03:55 PM
حصريا تنصيب صامت Reg Organizer 7.20 DC 01.12.2015الرائد فى مجال اصلاح أخطاء الريجستر و تسريع الجهاز على الشرارى قسم الصيانة وتبادل الخبرات 5 12-02-2015 04:34 PM
7 أخطاء صحية قمت بها في الساعة الماضية ابو خديجة قسم الصحة والحياة 5 08-16-2015 11:11 AM

المؤسس وصاحب الامتياز SAT-1000  


الساعة الآن 12:16 AM

أقسام المنتدى

المنتديات الرياضية | المنتدى العام | قسم الفضائيات العام | قسم الترددات والقنوات الفضائية | القنوات الرياضية وتردداتها | منتدى خاص لقنوات ( IPTV ) | قسم الكامات والكروت والمبرمجات | قســــم التركيبات وصيانه الاطباق ولوازمها | قــــســــــم الـــفــضــائــيـــات | قســـم البرامج والشروحات الفضائية | قسم الشيرنج والايبي | قسم الشفرات والمفاتيح | قسم الدناكل الخارجية بجميع انواعه | منتديات أجهزه الأستقبال عالية الجودة ( HD+3D+4K ) | قسم اجهزة دريم بوكس DREAMBOX HD | قسم أجهزة ستارسات STAR SAT HD | قسم اجهزة الايستارISTAR HD | قسم أجهزة آيــكـوم icone HD | قسم اجهزة الاكس كروزر Xcruiser HD | قســـم أجهزة كيوماكس 999 الجوكرH1 وH2 وH3 وH4 وH5وH6وH7 | منتدى أجـهزة تايجـر TIGER* HD | قســـم أجهزة سترونج الأصلية STRONG HD | قسم أجهزة ستار ماكس STAR MAX | قسم اجهزة الماجــيك(MAGICHD) | قسم أجهزة VU+ HD | قــــســــــم الكومبيـوتر والـــجوالات | منتدى الكومبيوتر والانترنت | منتدى البرامج العامه | منتدى برامج الحماية والأنتي فايروس | قسم الصيانة وتبادل الخبرات | قسم العاب الكومبيوتر بانواعها | منتدى أجهزة آبل الايفون والايباد والايبود | الــــقــــســــــم الــــــعــــــــام | قسم الصحة والحياة | قسم الأدب والشعر والقصائد | قسم الصور والغرائب | قسم الضحك والفرفشة و الألغاز | منتدى الكره العربية 2018 | منتدى الكره العالمية 2018 | منوعات ومقاطع رياضية | قسم السياحة العربيــة والعالمية | ~ قسم المناسبات والتراحيب ~ | قسم خاص لطلبات الإشراف في منتديات سات 1000 | الاقتراحات والشكاوى | الأقــســـام الاداريـة والمنوع | ۩ الإدارة العامة ۩ | سلة المحذوفات | الدوري الايطالي 2018 | الدوري الانجليزي 2018 | الدوري الاسباني 2018 | الدوري الفرنسي 2018 | كاس العالم | قسم أجهزة ستار تراك STAR TRACK HD | قســـم طلب خاص الإشتراك (سي سي كام) cccam | قســـم طلب خاص الإشتراك ( نيوكامد ) newcamd | قســـم طلب خاص الإشتراك (ام جي كامد) mgcamd | قسم أجهزة اوبن سكاي Open Sky HD | قسم خاص لباقي ألاجهزة الأستقبال عالية الجودة HD+3D+4K | اهم مواضيع وشروحات STRONG HD | قسم اجهزة HDBox + Mybox + Iboxs-HD | قسم الشروحات المصورة للسيرفرات المجانيه | قسم ملتميديا الكمبيوتر | قسم الانترنت والشبكات | قسم برامج النظام | قسم أجهزة ميديا ستار Media Star HD | منتـــدى الشيرينـــج والاشتراكات مدفوع الثمن لــ منتديات سات 1000 عبر الأنترنيت | أهم مواضيع وشروحات HDBox + Mybox + Iboxs-HD | اهم مواضيع وشروحات ISTAR HD | اهم مواضيع وشروحات اوبن سكاي Open Sky HD | اهم مواضيع وشروحات TIGER HD | اهم مواضيع وشروحات ميديا ستار Media Star HD | اهم مواضيع وشروحات ستار ماكس STAR MAX | أهم مواضيع وشروحات ستارسات STAR SAT HD | قسم المشرفين والمراقبين | منتدى البيع والشراء الفضائي | اهم مواضيع وشروحات قسم الكومبيوتر | قسم خاص شاشات LCD - LED - 3D - 4K | قسم أجهزة ستار اكس STAR-X HD | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة دريم بوكس DREAMBOX-HD | قسم الترددات العاملة للشبكات الارضيه | قسم أجهزة ريدلاين REDLINE HD | اهم مواضيع وشروحات آيــكـوم icone HD | قسم لاجهزة السترونج الأصلية | قسم لاجهزة السترونج المـقلدة | قسم لاجهزة سكاي X | قسم استفسارات وطلبات اقسام الكمبيوتر والانترنيت | قسم سيرفرات Obox | قسم سيرفرات CCcam | قسم سيرفرات Newcamd | قسم السيرفرات المنوعه والبرامج المدمجه | الدوري العراقي 2018 | الدوري الالماني 2018 | قسم أجهزة سام سات SAMSAT HD | اهم مواضيع وشروحات سام سات SAMSAT HD | قســـم أجهزة هايفيون HomeCast-Hivion HD | اهم مواضيع وشروحات أجهزة هايفيون HomeCast-Hivion HD | قسم أجهزة beinsport HD + Humax HD | منتدى كروت الستالايت الخاصه بالكمبيوتر | برامج وملفات المشاهده عن طريق كروت الساتلايت | كل مايخص برامج وشروحات PROGDVB | كل ما يخص برامج وشروحات MyTheatre | كل مايخص برامج وشروحات dvbdream والبرامج الأخرى | كل ما يخص برامج وشروحات ALTDVB | برامج وملفات الاتصال بالانترنت عبر الستلايت | قسم الكوديك والفلاتر الخاصة بكروت الساتلايت | اهم مواضيع الكامات والمبرمجات | قسم طلبات تفعيل العضويه | منتدى الشيرنج والإشتراكات السيرفر المنتدى العالمي | قســـم أجهزة سترونج المـقلدة STRONG HD | التربية والتعليم والجامعات العراقية والعربية | قسم خاص أخر اخبار شبگة (osn) الشوتايم | قسم خاص للــ ( Adobe Photoshop ) | اهم مواضيع وشروحات ( Adobe Photoshop ) | قسم خاص مشاكل المشرفين وحلها | قسم أجهزة فري بوكس FREEBOX HD | قسم اجهزة السبايدر SPIDER HD | قسم الطلبات الخاصه بنظام التشغيل الجي شير G-Share | قسم المعلومات المهمه والثابته | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قسـم التوليفات واللودرات | قســــــــــــــــم خاص للمواضيع المكرره والمحذوفه | قسم العاب القوى واليد والتنس والالعاب الاخرى | قسم عالم التكنولوجيا | قسم الفن والسينما والمسرح | قسم خاص قسم للجميع الأجــــــهزة المنـــــوعة | قسم خاص بالشبكات السلكية واللاسلكية | قسم خاص التوليفات والمحطات لجميع الموديلات بنظام sd | قسـم التوليفات واللودرات لجميع الموديلات HD+3D+4K | قسم خاص للجميع فلاشات الأجهزة HD+3D+4K | قسم الأجــــــهزة بنظام sd | قسم كيوماكس 999 وفيجا و هيروشيما و باراكليبس | قسـم التوليفات واللودرات | اهم الموضوعات و الشروحات | قسم خاص للجميع فلاشات الأجهزة بنظام sd | أهم المواضيع والشروحات لباقي ألاجهزة الأستقبال عالية الجودة HD+3D+4K | مستودع مواضيع خاصة | قسم برامج والعاب الايفون والايباد والايبود ( ipa ) | قسم الترقية والجيلبريك والإستفسارات | قسم الشروحات المرئية اونلاين للايفون والايباد والايبود | منتدى سامسونج جالاكسي وجميع هواتف الاندرويد, | قسم برامج والعاب الاندرويد ( apk ) | قسم الرومات وطلبات هواتف الاندرويد | قسم الشروحات المرئية اونلاين لهواتف الاندرويد | منتدى هواتف نوكيا الذكية والهواتف الاخرى | قسم برامج وألعاب هواتف نوكيا الذكية وغير الذكية | قسم الصيانة والبوكسات والفلاشات | قسم شروحات هواتف نوكيا المرئية اونلاين | قسم التجارب و التحضيرات | منتدى أخبار عالم الجوال | اهم مواضيع وشروحات STRONG HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم أجهزة جيون GEANT HD | اهم مواضيع وشروحات جيون GEANT HD | قسـم التوليفات واللودرات | أهم مواضيع وشروحات ستار تراك STAR TRACK HD | اهم مواضيع وشروحات الماجــيك(MAGICHD) | أهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة VU+ HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* T HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* i HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* G HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* E HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* Z HD | قسم اجهزة Octagon + Openbox HD | اهم مواضيع وشروحات Octagon + Openbox HD | قســـم أجهزة الايكولينك Echolink-HD | اهم مواضيع وشروحات الايكولينك Echolink-HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم أجهزة كوندور CONDOR HD | اهم مواضيع وشروحات كوندور CONDOR HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم عالم حيوان والنبات والطيور والبيئة | قسم عالم السيارات والدراجات والقطارات | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* V HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* F HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* Mini X HD | أهم المواضيع والشروحات للجميع الأجــــــهزة المنـــــوعة بنظام sd | قســـم أجهزة الـــفوريفر FOREVER HD | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة الـــفوريفر - FOREVER HD | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة الاكس كروزر -Xcruiser HD | قسم اجهزة السبارك Spark-HD | أهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة السبارك Spark-HD | قسم أجهزة PINACLE HD - VISION HD | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة PINACLE HD - VISION HD | قسم عالم الفضاء | قسم البحار والمحيطات | قسم أجهزة المورسات MORESAT HD | اهم مواضيع وشروحات المورسات MORESAT HD | مؤسسين الموقع فقط | الخيمه الرمضانيه (رمضان كريم ) | قسم الديكور والاثاث المنزلي | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة كيوماكس 999 الجوكر H1 و H2 و H3 وH4 و H5و H6 | قســـم أجهزة براف و اى ماكس و ام تك | اهم مواضيع وشروحات قســـم أجهزة براف و اى ماكس و ام تك | قسـم التوليفات واللودرات | قسم المصارعه الحرة | قسم اجهزة كـامـيرات الـمــراقبـة | منتدى خاص بالاعلانات المدفوعه الثمن | العضويه الذهبية | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* K HD | قسم أجـهزة تايجـر TIGER* M HD | قسم خاص طلبات الاشتراك لقنوات (IPTV) مدفوع الثمن | قسم أجهزة اندرويد تي في Android TV | أهم مواضيع وشروحات اندرويد تي في Android TV | قسم أجهزة ستار كوم وسات كوم SAT COM HD + STAR COM HD | أهم مواضيع وشروحات ستار كوم وسات كوم SAT COM HD + STAR COM HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم فلاشات | قسم أجهزة الناكست NEXT HD | اهم مواضيع وشروحات الناكست NEXT HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | قسم أجهزة سوبر ماكس SUPER MAX HD | اهم مواضيع وشروحات سوبر ماكس SUPER MAX HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | قسم أجهزة ترومان TRUMAN HD | اهم مواضيع وشروحات ترومان TRUMAN HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | اهم مواضيع وشروحات ريدلاين REDLINE HD | قسم أجهزة ترون TRON HD | اهم مواضيع وشروحات ترون TRON HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | اهم مواضيع وشروحات ستار اكس STAR-X HD | قسم أجهزة اطلس ATLAS HD | اهم مواضيع وشروحات اطلس ATLAS HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | قسـم التوليفات واللودرات | اهم مواضيع وشروحات فري بوكس FREEBOX HD | قسم أجهزة الريد بوكس REDBOX HD | اهم مواضيع وشروحات الريد بوكس REDBOX HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | قسم أجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD | اهم مواضيع وشروحات تكنوسات TECHNOSAT HD | قسـم التوليفات واللودرات | قسم فلاشات | اهم مواضيع وشروحات سبايدر SPIDER HD | قسم الصحافة والاخبار |



Powered by vBulletin™ Version 3.8.11
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. إستضافة الحوت السوري
Host by alhotcenterإستضافة الحوت السوري
Loading...

ترجم صفحة الويب

  

من العربية إلى الإنجليزية     من الإنكليزية إلى العربية