منتديات سات 1000              |          موقع ترددات جميع الاقمار             |          ترددات القنوات عالية الوضوح HD                     

   
 

 
 
  تابعنا على تويتر تابعنا على فيس بوك  
مركز رفع ملفات سات 1000
   

هــام ... تم فتح باب التسجيل في منتديات سات 1000 احجز مقعدك من الان ليصلك كل ماهو جديد وحصري

لدينا أشتراكات Cccam _ NewCam _ G-Share لأكبر واقوى الباقات العالمية والعربية بأسعار مناسبة


العودة   منتديات سات 1000 > الــــقــــســــــم الــــــعــــــــام > قسم الصحة والحياة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2017, 12:29 PM   رقم المشاركة : 1
ايمن مغازي
نائب المراقب العام
 
الصورة الرمزية ايمن مغازي







ايمن مغازي غير متواجد حالياً

ايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to beholdايمن مغازي is a splendid one to behold

افتراضي طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

للإرتقاء بمنتديات سات 1000 ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا






طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة


أكد علماء أمريكيون أن الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع يساعد في خسارة الوزن مثله مثل اتباع الحميات الغذائية.

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الـ"الصيام المتقطع"، والتي ساهم في نشرها عدد من المشاهير ونجوم الشاشة كبيونسيه وهيو جاكمان، حيث تعتمد تلك الطريقة على تناول الطعام بطريقة طبيعة أحد أيام الأسبوع، وتقليله إلى حد كبير في اليوم التالي، فهل تلك الطريقة من الصيام مفيدة فعلا للصحة؟

ووفقا للخبراء فإن تلك الطريقة من الصيام مفيدة للذين يفتقدون القدرة أو الاستعداد النفسي للمواظبة على الحمية الغذائية بشكل مستمر، ففي الأيام التي لا يصومون فيها يتناولون طعامهم بالطريقة الاعتيادية، أما في اليوم التالي، يأخذون 25% من حاجة جسمهم من الطعام فقط، لكن تلك الطريقة لها نفس الفوائد فيما لو واظب الشخص على حمية غذائية تشمل أطعمة قليلة السعرات الحرارية.

وحول الموضوع قال العلماء في جامعة إلينوي الأمريكية: "على مدى السنوات الثلاث الأخيرة أجرينا الكثير من الدراسات التي شملت مئات المتطوعين، وخلال الدراسات قسم المتطوعون إلى فئتين، الأولى ضمت الأشخاص الذين اتبعوا نظام الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع، حيث واظبوا عليه لسنة كاملة، أما الفئة الثانية، فمثلها الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية لمدة عام أيضا".



وتبن أن نتائج فقدان الوزن عند المجموعتين كانت شبه متطابقة، ومعدل فقدان الوزن عند الجميع تراوح ما بين 5.3 إلى 6%، وعلاوة على ذلك لم تلاحظ أي فروق في المؤشرات الصحية عند الأشخاص من المجموعتين، فمعدلات ضغط الدم وكميات الشحوم الثلاثية وحساسية أنسجة الجسم للأنسولين كانت شبه متطابقة أيضا.

وأشار العلماء إلى أن الذين كانوا يتبعون نظام "الصيام المتقطع"، غالبا ما كانوا يتخلون عن تلك الطريقة بعد مدة من الزمن، على عكس الذين اتبعوا حميات غذائية اعتيادية، والذين اعتادت أجسادهم على كميات محددة من الغذاء، ولكنهم أكدوا أن كلتا الطريقتين تعتبران من الأساليب الفعالة لتحسين الصحة والوقاية من أمراض القلب والشرايين.


كلمات البحث

منتديات سات 1000 جامعة الفضائيات العربية اكبر منتدى فضائي اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة شفرات ,العاب ، برامج كمبيوتر








التوقيع

لا إلــــه إلا الله
محمـدرسـول الله

    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ايمن مغازي على المشاركة المفيدة:
قديم 06-06-2017, 01:25 PM   رقم المشاركة : 2
غلام الله
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية غلام الله





غلام الله غير متواجد حالياً

غلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud ofغلام الله has much to be proud of

التميز الذهبي المشرف المميز 
افتراضي رد: طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

للإرتقاء بمنتديات سات 1000 ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

تبارك الله فيك أخي الكريم






التوقيع





    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ غلام الله على المشاركة المفيدة:
قديم 06-06-2017, 05:33 PM   رقم المشاركة : 3
محمد المدريدي
مراقب قسم الرياضه
 
الصورة الرمزية محمد المدريدي





محمد المدريدي غير متواجد حالياً

محمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant futureمحمد المدريدي has a brilliant future

المشرف المميز الحضور المميز التميز الرياضي 
افتراضي رد: طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

للإرتقاء بمنتديات سات 1000 ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

مشكور حبيبي الغالي
أخي الكريم






التوقيع

اهلا وسهلا فيكم في منتدى سات 1000
اتمنى التوفيق
الى المنتدى
    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ محمد المدريدي على المشاركة المفيدة:
قديم 06-07-2017, 09:23 AM   رقم المشاركة : 4
ريال مدريد
المدير العام


 
الصورة الرمزية ريال مدريد






ريال مدريد متواجد حالياً

ريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond reputeريال مدريد has a reputation beyond repute

المدير مبدع الشؤون الأدارية 
افتراضي رد: طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

للإرتقاء بمنتديات سات 1000 ساهم معنا فى نشر الموضوع على الفيس بوك من هنا

الف شكر وبارك الله فيك يالغالي






التوقيع









    شكراً رد مع اقتباس
أعضاء قالوا شكراً لـ ريال مدريد على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لخسارة, الزيت, الوزن, عملية, على, والحفاظ, طريقة


 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المؤسس وصاحب الامتياز SAT-1000  


الساعة الآن 09:39 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. إستضافة الحوت السوري
Loading...

هذا الموقع من إستضافة الحوت السوري alhotcenter

ترجم صفحة الويب

  

من الإنجليزية إلى العربية     من العربية إلى الإنجليزية