منتديات سات 1000

                منتديات سات 1000              |          موقع ترددات جميع الاقمار             |          ترددات القنوات عالية الوضوح HD                     

   
 
  تابعنا على تويتر تابعنا على فيس بوك  
مركز رفع ملفات سات 1000

العودة   منتديات سات 1000 > الــــقــــســــــم الــــــعــــــــام > المنتدى العام

المنتدى العام للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 03:41 PM   رقم المشاركة : 1
ريحانه
موقوف لمخالفة القوانين





ريحانه غير متواجد حالياً

ريحانه is on a distinguished road

افتراضي 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

عندما ترغبين بقوام رشيق، تتبعين ريجيم معين عليك الانتباه وتجنب الوقوع في الأخطاء الثمانية التي يقع فيها كثيرون:

الخطأ الأول: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.

الخطأ الثاني:لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن)
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.

الخطأ الثالث: لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.

الخطأ الرابع:يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.

الخطأ الخامس:الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.

الخطأ السادس:الزيت أفضل من السمنة
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
سكس مصري - نيك حوامل - افلام سكس اخوات - سكس لواط - سكس اجنبي - سكس امهات - افلام سكس اجنبي
الخطأ السادس:القهوة منحفة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.

الخطأ الثامن:أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.






    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 03:46 PM   رقم المشاركة : 2
جوادرشاد
الادارة العليا
 
الصورة الرمزية جوادرشاد





جوادرشاد متواجد حالياً

جوادرشاد has a spectacular aura aboutجوادرشاد has a spectacular aura about

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك






التوقيع



    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 04:09 PM   رقم المشاركة : 3
محسن العراقي
عضو جديد





محسن العراقي غير متواجد حالياً

محسن العراقي is on a distinguished road

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

بارك الله فيك اخي






    رد مع اقتباس
قديم 04-12-2018, 08:57 PM   رقم المشاركة : 4
عمرو
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية عمرو





عمرو غير متواجد حالياً

عمرو will become famous soon enough

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها







التوقيع

﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾

    رد مع اقتباس
قديم 04-13-2018, 01:17 AM   رقم المشاركة : 5
هشام جحجاح
كبير المراقبين قسم اجهزة عاليه الجوده
 
الصورة الرمزية هشام جحجاح





هشام جحجاح متواجد حالياً

هشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really niceهشام جحجاح is just really nice

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها







    رد مع اقتباس
قديم 04-13-2018, 03:52 AM   رقم المشاركة : 6
arkan74
كبير المشرفين منتديات سات 1000





arkan74 متواجد حالياً

arkan74 has a spectacular aura aboutarkan74 has a spectacular aura aboutarkan74 has a spectacular aura about

افتراضي رد: 8 أخطاء في الرجيم ... احذريها

بارك الله فيك اخي........






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
..., أخطاء, الرحيم, احذريها, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطاء شائعة عليك تجنبها عند استخدام ماء الليمون محمد المدريدي قسم الصحة والحياة 4 08-22-2016 11:13 PM
أقدم لكم Apple تطلق iOS 9.3.1 لإصلاحات و أخطاء iOS 9.3 strong منتدى أجهزة آبل الايفون والايباد والايبود 9 04-03-2016 03:55 PM
حصريا تنصيب صامت Reg Organizer 7.20 DC 01.12.2015الرائد فى مجال اصلاح أخطاء الريجستر و تسريع الجهاز على الشرارى قسم الصيانة وتبادل الخبرات 5 12-02-2015 04:34 PM
7 أخطاء صحية قمت بها في الساعة الماضية ابو خديجة قسم الصحة والحياة 5 08-16-2015 11:11 AM

المؤسس وصاحب الامتياز SAT-1000  


الساعة الآن 10:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Loading...

ترجم صفحة الويب

  

من العربية إلى الإنجليزية     من الإنكليزية إلى العربية